Кейл, авокадо, кокос - тези храни правят чудеса! Никога не сте чували за кленова вода и не сте опитвали благотворното влияние на костния бульон? Време е това да се промени и да започнете да се възползвате от даровете на природата.
Диетолозите разкрива най-полезните продукти, от които никой не трябва да се лишава, или какво е модерно да ядем през новата 2016-та.
Бананово брашно
Полезното кокосовото брашно беше хит през 2014-а година, но изглежда, че бананът ще открадне „готварската корона”. Безглутеновото бананово брашно се прави от зелени банани и е прекрасен заместител на традиционното брашно. Също така може да се добавя към шейкове и салатни сосове. Съдържанието на нишесте дава на това брашно абсорбиращи свойства, които контролират кръвната захар и така намаляват риска от диабед и рак на дебелото черво.
Кефир
Кефирът има консистенция на разредено кисело мляко (айрян). Богат на пробиотици, бактерията, която се съдържа в кефира, поддържа храносмилателната ни система балансирана. В магическата напитка има много калций и фосфор, а съдържанието на лактоза е ниско. Единственият минус на кефира е, че има остър вкус - използвайте го при направата на смути, за да го неотрализирате и да се възползвате от полезните съставки.
Костен бульон
Казват, че без бульон не може нищо да се сготви. А този бульон е същински еликсир за организма, освен, че е изключителен вкусен. Той е като бомба от минерали - натрий, магнеций, калций, фосфор, калий... Но освен всичко това, костният бульон има предимството да съдържа желатин - това подобрява храносмилането, подхранва кожата, ноктите и косата. И облагите му не свършват дотук - той също така лекува умората и безсънието.
Кленова вода
Тя се прави от кленов сироп и съдържа над 43 основни хранителни вещества. Кленовата вода съдържа полифеноли, които са антиоксидант, помагащ на тялото да се отърве от вредните свободни радикали. Наблюдава се и подобряване на функцията на щитовидната жлеза, което е много важно за вашето здраво тяло.
Сойлент (Soylent)
Наричан още „храната на бъдещето”, Soylent представлява шейк, в който се съдържат всички основни хранителни вещества, нужни на човешкия организъм, включително протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и фибри. Създателят на напитката - Роб Райнхард - казва, че тя е проста, достъпна за всички и подходяща за хора с алергии или за такива, които спазват диета. Хубавото на този нов продукт е, че може да се изготвя индивидуално за всеки човек, в зависимост от нужните му съставки.
More from View Sofia
Петъчна доза секс: Кифли...
yummy...
Всяка вечер кулинар: що е поширано яйце и как да ни се получи
Известното френско ястие днес е популярно в цял свят и се сервира не само за закуска, но и като оригинално ястие за обяд или вечеря. Говорим за историята на неговия произход, едновременно споделяйки тайните на приготвянето на перфектното поширано яйце. Само си представете репликата в петък вечер: "Скъпи, поширах перфектно, специално за теб...!"
Ден за диета. Овесената диета и нейните плюсове и минуси
Овесената диета за отслабване е типична моно-диета, която е ефективен и доста бърз начин да изгубиш няколко излишни килограма...